L'ostéopathie et le craquement
L’Ostéopathie et le « craquement » sont très souvent associés pour beaucoup d’entre vous et la plupart du temps à tort. Le son « crac » est perçu de différentes façons :
le bruit emblématique et parfois spectaculaire, comme si c’était un signe d’efficacité et d’unique déblocage possible
un bruit inquiétant pour de multiples raisons : pas de connaissance, mauvaise expérience, peur,…
Vous êtes ainsi nombreux à vous poser les mêmes questions et cet article permettra d’y répondre et vous rassurer par rapport à ce fameux “crac”. Je vous explique comment anatomiquement cela marche et pourquoi, dans certains cas, il est efficace et nécessaire!
D’un point de vue anatomique, à quoi correspond le craquement ?
Avant toute chose, il est important de rappeler que l’ostéopathe ne fait pas craquer les os mais les articulations !
Chaque articulation du corps est contenue dans une capsule articulaire. Cette capsule, est tapissée par une membrane synoviale sécrétant un liquide appelé synovie, qui détient plusieurs fonctions :
réduire la friction en lubrifiant les surfaces articulaires
amortir les chocs
fournir de l’oxygène et des nutriments au cartilage
éliminer les déchets métaboliques générés lors du fonctionnement de l’articulation
Le craquement est la conséquence de la dépression intracapsulaire qui provoque la libération du gaz articulaire présent dans la synovie, consécutive à la mobilisation de l’articulation. L’articulation étant fermée, l’augmentation rapide de l’espace entre les surfaces articulaires provoque un phénomène qui s’appelle la cavitation.
Aussi étonnant que cela puisse paraître, ce sont donc les gaz dissous dans le liquide synovial, formant une microscopique bulle, qui implosent en générant un son : le fameux « crac » !
Explication du mécanisme :
« Quand nous tirons sur une articulation synoviale, la pression du liquide diminue, car ce dernier occupe soudainement un plus gros volume. Ce liquide s’évapore et une bulle gazeuse apparaît lorsqu’une certaine pression est atteinte.
A ce moment, les surfaces articulaires opposées se séparent brusquement jusqu’à la limite imposée par la capsule articulaire. Lorsque les deux surfaces articulaires sont séparées, la pression dans l’articulation excède celle de la bulle gazeuse qui est alors aplatie et produit un bruit de craquement.
L’écrasement de la bulle (la mise à plat) forme de nombreuses bulles plus petites qui reviennent graduellement en solution. L’articulation ne pourra produire aucun autre craquement avant que les bulles ne disparaissent et que le gaz soit complètement dissous, soit une durée d’environ 20 à 30 minutes. »
« Principes d’Anatomie et de Physiologie », Tortora/Grabowski, Deuxième Edition Française, DeBoeck Université 1994
Pourquoi l’ostéopathe fait craquer, et le fait-il à chaque séance ?
L’ostéopathie comporte de nombreuses techniques visant toutes à redonner de la mobilité aux différentes articulations.
Dans le cadre d’un certain type de technique ostéopathique, dite de “haute vélocité/basse amplitude”, le mouvement est effectué très rapidement dans les directions où l’articulation est « verrouillée » dans le but de restaurer l’amplitude de mouvement anatomiquement normale de l’articulation qui doit être libre dans toutes ses directions.
Ce sont ces techniques qui permettent de libérer le gaz et donc de produire éventuellement un craquement.
La manipulation ostéopathique est réalisée rapidement dans le but de « surprendre » la boucle d’information neuromusculaire par l’étirement brusque des fibres musculaires, afin de rétablir de façon durable la position de repos de l’articulation et avec une amplitude très faible afin que la barrière physiologique ne soit pas dépassée.
Cependant, ne pensez pas que l’ostéopathie se résume à faire « craquer ». Le craquement n’est pas obligatoire !
Votre ostéopathe adapte ses techniques selon vos attentes, vos symptômes et son ressenti palpatoire : techniques fasciales, musculaires etc…
Est-ce que c’est vraiment efficace ?
Les modes d’actions et les conséquences cliniques de ces manipulations sont maintenant bien connues. Quelle que soit l’articulation ciblée, au niveau du dos, du cou ou des membres, il est en effet largement admis qu’une manipulation comporte des effets antalgiques, anti-inflammatoires, myo-relaxants et même à distance au niveau neuro-vasculaire. Il est aussi reconnu que la manipulation est particulièrement efficace sur les douleurs, les raideurs ou blocages articulaires.
Est-ce dangereux pour ma santé ?
N’ayez aucune crainte ! Ces techniques sont faites pour vous libérer.
Restez décontracté pendant les manipulations et évitez de vous crisper, cela permettra une meilleure réponse au traitement ostéopathique.
Tout le monde a, un jour ou l’autre, fait « craquer » ses doigts et entendu un « crac » ou entendu quelqu’un à côté de soi le faire. Tout cela sans se faire mal non ? Alors pourquoi les articulations au niveau de votre dos ne fonctionneraient pas de la même manière ?
Quelle que soit l’articulation, ce n’est donc pas dangereux tant que les manipulations sont pratiquées par un bon ostéopathe et qu’elles respectent la non douleur du patient qui est un des principes essentiels de l’ostéopathie.
Toutefois, il arrive que l’on puisse ressentir des douleurs, comme des courbatures, 48h après la séance. Votre corps réagit et doit s’auto-réguler à la suite d’une séance d’ostéopathique. Rassurez-vous, ces signes disparaitront très vite.